Да будет цвет! Как поднять настроение в хмурую пору…

Настоящая весна не так скоро, еще нужно дождаться полноценного тепла, солнца, буйства красок… Пора бы взбодриться, а тут нет-нет, да и накатит ощущение того, что силы – моральные и физические – заканчиваются… Нет, мы не будем жертвами календарей и «погодных условий», мы своими руками создадим себе яркий радостный комфортный мир! Продовжувати читання Да будет цвет! Как поднять настроение в хмурую пору…

Осень, ты на грусть мою похожа…

Мария КИРИЛЕНКО

Осенний эмоциональный спад может длиться до нескольких месяцев, иногда вплоть до начала подготовки к Новому году и Рождеству.

Депрессия — именно так хочется назвать то состояние, которое большинство из нас испытывает осенью. Но речь не идет о настоящей депрессии. Правильнее говорить о некотором упадке сил, хандре, тоске, унынии… Впереди беспросветные будни, куча проб­лем, неутешительные социально-экономические перспективы. А тут еще природа «помогает» — все чаще дарит хмурые слякотные дни, недели и месяцы… В результате могут наблюдаться пониженный тонус, эмоциональный спад, вялость, сонливость, головные боли, повышенная утомляемость, трудности с концентрацией внимания, подавленность, беспричинная раздражительность, отсутст­вие мотивации к работе… Продовжувати читання Осень, ты на грусть мою похожа…